L'eczéma des mains est une affection inflammatoire de la peau qui touche principalement les mains. On la retrouve aussi sous le nom de dermite des mains. Elle se caractérise par une sécheresse intense de la peau, des plaques rouges et des démangeaisons. Les symptômes qu'elle entraine peuvent être particulièrement inconfortables et les solutions pour aller mieux, parfois obscures. Voyons ensembles les solutions naturelles qui s'offrent à nous pour soulager durablement l'eczéma des mains.

Les causes et symptômes de l'eczéma des mains

Les causes...

Les causes de l'eczéma des mains ne sont pas complètement comprises, mais certains médecins pensent qu'elles sont dues à une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. Vous pourrez découvrir si la génétique est an cause lors d'un rendez-vous chez votre médecin. Les facteurs environnementaux qui peuvent déclencher ou aggraver l'eczéma des mains comprennent :

• Le contact avec des produits irritants ou allergènes : détergents, les produits ménagers, les cosmétiques, les métaux (nickel, chrome, cobalt) ou les plantes (rhubarbe, lavande, etc.)

• Le lavage excessif des mains : c'est encore pire si on se lave les mains avec un savon très

• Le stress : les émotions libèrent des hormones dans le corps. Le stress libère des toxines, qui, en s'accumulant, déclenchent des symptômes inconfortables tels que ceux liés à l'eczéma

• La sécheresse de l'air : due aux changements de saison par exemple

... Et les symptômes

Les symptômes de l'eczéma des mains varient d'une personne à l'autre. Ils peuvent inclure :

• Une peau sèche, rugueuse et squameuse

• Des plaques rouges

• Des démangeaisons

• Des vésicules

• Des croûtes

• Des fissures ...

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Quelles solutions pour soulager l'eczéma des mains ?

Il existe des solutions naturelles et d'autres qui le sont un peu moins, qui peuvent aider à soulager les symptômes liés à l'eczéma des mains.

... Solutions naturelles La plupart des solutions naturelles sont très accessibles et peuvent aider à soulager durablement de la plupart des symptômes liés à l'eczéma des mains. Utiliser un savon doux pour les mains et le corps !

Il existe des savons doux formulés pour prendre soin des peaux sensibles et atopiques. Ils permettent de nettoyer la peau en douceur tout en gardant le film hydrolipidique (protection qui permet de protéger la peau des microbes) intact. Le gel lavant Zematopic® répond à cette problématique. Il existe également des shampoings à choisir en fonction des besoins de nos cheveux. Le savon doux est riche en huile. Il permet ainsi de préserver l'hydratation naturelle et l'élasticité de la peau. Utiliser des huiles végétales

L'utilisation de l'huile d'olive ou de l'huile de jojoba par exemple, est une excellente alternative pour hydrater son visage et son corps (y compris les mains, après chaque lavage).

• huile d'olive : apaise et hydrate

• huile de jojoba : apaise, nourrit

• huile de coco : hydrate, aide à la cicatrisation, antiseptique, texture légère

• huile de rose musquée : nourrit, aide fortement à la cicatrisation

Protéger ses mains des produits irritants, allergènes, du froid...

C'est quelque chose on pense peu mais nous sommes sans cesse confronté à l'utilisation de produits irritants ! Ils font partie intégrante de notre quotidien : liquide vaisselle, produits ménager et même certains produits cosmétiques. A nous désormais, de veiller à en limiter l'utilisation et l'impact qu'ils peuvent avoir sur nous :

• mettre des gants (et parfois un masque) pour faire la vaisselle et le ménage

• apprendre à lire les étiquettes pour repérer en un seul coup d'œil les ingrédients nocifs pour notre santé

• mettre des gants lorsque le temps s'y prête : le froid peut assécher sensiblement les mains. Mettre des gants vous permettra de protéger efficacement vos mains d'un inconfort certain

Prendre des mesures pour réduire sensiblement le stress

Comme nous avons pu le voir, le stress peut être une source non négligeable de tracas. Le premier pas pour en limiter ses effets, est d'en prendre conscience. Voici quelques idées dont vous pouvez vous inspirer pour vous aider à vous détendre et à préserver une atmosphère saine autours de vous.

• lire un livre

• voir ses proches

• pratiquer une activité qu'on aime

• méditer

• … La liste est longue.

Privilégiez les activités qui vous font du bien, qui vous apportent du plaisir et vous fasse ressentir du bien être. peut demander du temps de savoir exactement ce qu'on aime. Ce temps, n'hésitez pas une seconde à le prendre : explorez, découvrez vous et surtout, amusez-vous. 

Solutions médicales

Dans les cas graves, l'eczéma des mains peut nécessiter un traitement médical. Les traitements médicaux les plus courants pour l'eczéma des mains comprennent :

• Les médicaments topiques (ou traitements locaux) : corticostéroïdes, antihistaminiques, immunomodulateurs, …

Les traitements oraux : corticostéroïdes, immunomodulateurs, antibiotiques, …

De nouveaux réflexes qu'il faut adopter

Prenez garde aux remèdes miracles qui promettent un soulagement définitif en une seule application. Il faut savoir que l'eczéma est une affection qui met en général du temps à s'installer. Le processus inverse n'est pas impossible, mais comme vous l'aurez certainement compris, ça demande du temps. Un travail sur soi est nécessaire pour déceler la cause de ces maux et pouvoir en guérir. Certaines clés vous ont été données dans cet article. Le secret est de travailler sérieusement sur son mode de vie. Il est crucial de s'imposer une certaine rigueur dans vos nouvelles résolutions (hydrater les mains après chaque lavage, mettre des gants pour faire le ménage, etc) et ainsi pouvoir profiter des bienfaits de ces dernières.

Si vous pensez avoir de l'eczéma des mains, il est important de consulter un médecin ou un dermatologue pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.

Nathalie John, praticienne en médecine ayurvédique certifiée et rédactrice Web pour Altheys